Диспепсия – это нарушение пищеварения, которое проявляется в ощущении тяжести в животе, изжоге, отрыжке, запорах или поносе, а также другими симптомами, связанными с работой желудочно-кишечного тракта.
Причины диспепсии
Диспепсия может быть вызвана различными факторами, включая неправильное питание, стресс, употребление алкоголя и некоторых лекарственных препаратов, инфекции и другие заболевания желудочно-кишечного тракта.
Симптомы диспепсии
- Тяжесть в животе
- Изжога
- Отрыжка
- Запоры или понос
- Вздутие живота
Как бороться с диспепсией
Для борьбы с диспепсией важно следить за своим рационом, исключить из него жирную, жареную и острую пищу, а также употребление алкоголя и кофе. Рекомендуется употреблять больше овощей, фруктов, злаков и нежирных белков.
Также полезно стараться избегать стрессовых ситуаций, вести активный образ жизни, следить за весом и при необходимости обратиться к врачу для профессиональной консультации и назначения лечебных мероприятий.