Изжога — это состояние, когда кислота из желудка поднимается в пищевод, вызывая неприятные ощущения в области груди и горла. Это может проявляться чувством жжения и дискомфорта, а также отрыжкой и даже тошнотой.
Причины изжоги
- Неправильное питание — избыток жирной, острой, кислой пищи
- Сидячий образ жизни
- Ожирение
- Наследственность
- Беременность
Как избавиться от изжоги
- Изменить диету — исключить острую, жирную и кислую пищу
- Употреблять пищу в небольших порциях, не переедать
- Избегать закусывания перед сном
- Не надевать тесную одежду, которая давит на живот
- Пить много воды
Если изжога не проходит длительное время, необходимо обратиться к врачу для диагностики и назначения лечения, так как длительное присутствие изжоги может быть признаком серьезных заболеваний желудочно-кишечного тракта.