Что такое обжорство
Обжорство – это привычка или навык употреблять большое количество еды за короткий промежуток времени. Люди страдают от этого состояния по разным причинам, в том числе из-за эмоционального стресса, психологических проблем или просто из-за привычки.
Последствия обжорства
Обжорство может привести к различным проблемам со здоровьем, таким как ожирение, диабет, сердечно-сосудистые заболевания и другие. Кроме того, это может вызвать чувство вины, стыда и низкой самооценки у человека, страдающего от этого.
Как избавиться от обжорства
- Посещайте психолога или психотерапевта для выявления причин обжорства и получения профессиональной помощи.
- Планируйте рацион и придерживайтесь определенного графика приема пищи, чтобы избежать чрезмерного переедания.
- Избегайте засахаренных и жирных продуктов, которые могут спровоцировать обжорство.
Помните, что обжорство – это состояние, которое можно контролировать. Не стесняйтесь обращаться за помощью и поддержкой, если сталкиваетесь с этой проблемой.