Что такое переусердствование?
Переусердствование – это крайняя степень заботы о чем-то или ком-то, проявляющаяся в излишней активности и стремлении помогать. Это состояние, когда человек переоценивает свои возможности и старается сделать все возможное, иногда игнорируя свои личные потребности и границы.
Признаки переусердствования
- Чрезмерная заботливость
- Постоянное переживание за других
- Избыточное желание помогать
- Ощущение вины при отказе помощи
- Избегание конфликтных ситуаций из-за страха обидеть кого-то
Последствия переусердствования
- Истощение и выгорание
- Отчуждение от себя и своих нужд
- Снижение самооценки
- Проблемы в отношениях с окружающими
- Психологические расстройства
Как бороться с переусердствованием?
Для преодоления переусердствования необходимо осознать свои личные границы и научиться говорить «нет», когда это необходимо. Важно также уделить время для собственного отдыха и самоуважения, не забывая о собственных потребностях и желаниях.