Что такое флик-фляк
Флик-фляк — это акробатическое движение, которое часто выполняется в спортивной гимнастике, паркуре и других видах спорта. Оно представляет собой сальто назад с одновременным разворотом тела вокруг вертикальной оси.
Как правильно выполнять флик-фляк
Для выполнения флик-фляка сначала нужно разогнуться, затем сделать отталкивание с двумя ногами, чтобы оторваться от поверхности. Во время полета нужно сделать сальто назад, одновременно раскручивая тело вокруг оси. При приземлении необходимо разогнуть ноги и выполнить плавное поглощение удара на покрытие.
Рекомендации для безопасного выполнения флик-фляка:
- Тренируйтесь на мягкой поверхности, чтобы избежать травм.
- Пользуйтесь матерчатым или эластичным покрытием для поглощения удара.
- Не делайте флик-фляк без надлежащего обучения и присмотра инструктора.
Флик-фляк — это захватывающее движение, которое требует силы, гибкости и координации. Постепенно тренируйтесь и не забывайте об основных правилах безопасности. Удачи в освоении этого увлекательного элемента!