Что такое анемия?

Анемия — это состояние, при котором количество красных кровяных телец или концентрация гемоглобина в крови ниже нормы. Это может привести к недостаточному поступлению кислорода в организм, что может вызвать утомляемость, слабость, головокружение и другие симптомы.

Причины анемии

Существует несколько причин анемии, включая дефицит железа, витаминов (например, B12 и фолиевой кислоты), хронические заболевания, генетические нарушения и другие факторы. Диагностика анемии включает в себя анализы крови и консультацию специалиста.

Как противостоять анемии?Для борьбы с анемией рекомендуется включить в рацион питания железо- и витаминорасходных продуктов, таких как мясо, рыба, фрукты, овощи, орехи и зеленые листья. Также важно вести здоровый образ жизни, включая физические упражнения и регулярные медицинские осмотры.

Copyright © slagi.ru | Все права защищены.