Что такое иод?
Иод — химический элемент с атомным номером 53 и символом I на периодической таблице. Этот элемент является существенным для организма человека, так как является важным компонентом гормонов щитовидной железы, отвечающих за нормальное функционирование метаболизма.
Зачем нужен иод?
Иод играет ключевую роль в поддержании здоровья щитовидной железы и профилактике заболеваний, таких как зоб. Недостаток этого элемента может привести к серьезным проблемам со здоровьем, поэтому важно убедиться, что ваш организм получает достаточное количество иода.
Где можно получить иод?
Иод можно получить из различных источников, включая морепродукты, йодированную соль, йодированные продукты и добавки с иодом. Важно следить за уровнем потребления иода, особенно для беременных женщин и детей, чтобы избежать его недостатка и связанных с ним проблем со здоровьем.