Лузга – это оболочка или пленка, которая покрывает семена и плоды, защищая их от внешних воздействий. Очень важно удалить лузгу перед употреблением семян, чтобы избежать негативных последствий для здоровья.
Почему важно удалять лузгу?
Лузга содержит вещества, которые могут быть токсичными или вызывать аллергические реакции. При употреблении семян с лузгой организм может плохо усваивать полезные элементы и вместо пользы получить вред.
Как удалить лузгу?
Таким образом, избавившись от лузги, вы сможете получить максимальную пользу от семян и плодов, обогатив свой организм необходимыми витаминами и минералами.