Что такое молоко?
Молоко — это белый, жидкий продукт, выделяемый животными, обладающий высоким содержанием питательных веществ.
Польза молока для организма
Молоко является важным источником белка, кальция, витаминов и минералов, необходимых для роста и развития человека. Оно способствует укреплению костей, снижению риска развития остеопороза и улучшает состояние кожи, волос и ногтей.
Как использовать молоко в питании?
- Пить стакан молока в день для укрепления костей и зубов.
- Добавлять молоко в каши, йогурты, коктейли и другие блюда для увеличения питательной ценности.
- Использовать молоко в выпечке для достижения нежности и мягкости изделий.
Особенности молока различных животных
- Коровье молоко обладает высоким содержанием кальция и белка.
- Козье молоко богато витаминами и минералами.
- Овечье молоко легче переваривается и содержит меньше жиров.