Мякоть — это мягкая, сочная часть плода, ореха или плотного плода. Она отличается от кожуры или твердой оболочки и обычно содержит много влаги и питательных веществ.
Польза мякоти для здоровья
Мякоть является источником витаминов, минералов и антиоксидантов, которые необходимы для поддержания здоровья. Она также содержит клетчатку, которая помогает в процессе пищеварения и предотвращает различные заболевания кишечника.
Примеры продуктов с мякотью
- Фрукты, такие как яблоки, груши, персики и сливы.
- Орехи, такие как грецкие орехи, миндаль и фисташки.
- Различные овощи, например кабачки, баклажаны и томаты.
Для поддержания здорового образа жизни рекомендуется употреблять продукты с мякотью в свежем и натуральном виде, а также включать их в разнообразные блюда.