Что такое отрубник?
Отрубник — это человек, который занимается изготовлением отрубей из хлебного зерна. Отруби являются побочным продуктом при производстве муки и содержат большое количество клетчатки, витаминов и минералов, делая их полезными для пищеварения и общего здоровья.
Зачем нужны отруби?
Отруби играют важную роль в рационе человека, так как они помогают поддерживать здоровье кишечника, снижают уровень холестерина, улучшают усвоение питательных веществ и способствуют похудению.
Как использовать отруби?
Отруби можно добавлять в каши, йогурты, выпечку или употреблять с водой. Рекомендуется употреблять отруби ежедневно для поддержания здорового пищеварения.