Слово «Полдник» имеет славянское происхождение и в переводе означает «половинный обед».
Этот термин используется для обозначения второго приема пищи дня, который приходится на время примерно между обедом и ужином. Во многих странах «Полдник» — это время для перекуса, который помогает восполнить энергию и поддерживает высокий уровень активности в течение дня.
Здоровый «Полдник» обычно включает в себя небольшое количество белков, углеводов и жиров, чтобы дать ощущение сытости и поддерживать равновесие в организме. Овощи, фрукты, орехи, йогурт, творог или кефир — отличные варианты для полдника, которые обеспечат организм необходимыми питательными веществами.