Проруб — это специально сделанное отверстие в льду, которое используется для купания в прорубе. Прорубы обычно делаются на замерзших водоемах в зимнее время, чтобы люди могли ощутить освежающее ощущение после посещения сауны или бани.
Использование проруба имеет древние корни и связано с традициями здоровья и бодрости. Купание в прорубе считается хорошим способом укрепить иммунную систему, улучшить кровообращение и общее самочувствие.
Для того чтобы купание в прорубе было безопасным, важно следовать определенным правилам. Необходимо обеспечить доступ к теплой одежде и полотенцам после купания, контролировать время пребывания в воде и предварительно проконсультироваться с врачом, особенно для людей с сердечными заболеваниями или другими медицинскими противопоказаниями.