Содрогание — это непроизвольное судорожное сокращение мышц, обычно вызванное неприятным или ужасным внезапным впечатлением или ощущением.
Причины содрогания
Содрогание может быть вызвано различными факторами, такими как страх, холод, простуда или даже радостные эмоции. Это реакция организма на стрессовые ситуации, когда нервная система переходит в режим борьбы или бегства.
Как облегчить содрогание
- Попробуйте расслабиться и контролировать дыхание
- Напрягите и расслабьте мышцы, чтобы снять напряжение
- Сосредоточьтесь на чем-то приятном или успокоительном
Когда обратиться к врачу
Если содрогание становится частым и сильным, возникают другие симптомы или оно мешает вести нормальную жизнь, следует обратиться к врачу для обследования и консультации.