Определение
Сомнамбул — это термин, используемый для обозначения измененного состояния сознания, при котором человек способен выполнять различные действия без полного пробуждения. В этом состоянии человек может ходить, разговаривать, выполнять задания, не запоминая эти действия после пробуждения. Также сомнамбулизм может проявляться в форме бессмысленных блужданий или совершения сложных действий во сне.
Причины
Сомнамбулизм может вызываться различными причинами, такими как стресс, усталость, нарушения сна, психические расстройства, гормональные изменения и даже наследственность. Некоторые люди более подвержены сомнамбулизму, чем другие, и частота проявления этого состояния может быть разной у разных людей.
Симптомы
Основными признаками сомнамбулизма являются ходьба во сне, разговоры во сне, выполнение сложных действий без полного осознания происходящего, запамятовывание этих действий после пробуждения. Человек может выглядеть озадаченным или сбитым во время сомнамбулизма, а также не реагировать на внешние раздражители.
Рекомендации
- Обеспечить безопасность сомнамбула, убрав острые предметы и препятствия, закрыв окна и двери.
- При обнаружении сомнамбулизма у близкого человека не пытаться разбудить его силой, лучше укрепить сон и направить его обратно в кровать.
- По возможности найти причину сомнамбулизма и попробовать устранить ее, обратившись к специалисту.