Определение
Слово «тошнить» является глаголом и означает чувство отвращения и неудовольствия, сопровождающееся ощущением тошноты в желудке.
Физические проявления
Когда человеку тошнит, он может испытывать различные физические симптомы, такие как головокружение, потливость, бледность кожи, слабость и дрожь.
Причины
Существует множество причин по которым человеку может начать тошнить: от пищевого отравления и беременности до болезней желудочно-кишечного тракта и неврологических расстройств.
Что делать, если вас тошнит?
- Сядьте или ложитесь: Попробуйте принять удобное положение, чтобы не потерять равновесие, если начнется рвота.
- Дышите глубоко: Помогите себе успокоиться, делая глубокие вдохи и выдохи.
- Успокойтесь: Сосредоточьтесь на чем-то спокойном, чтобы отвлечь себя от тошноты.
- Пейте воду: Маленькие глотки воды могут помочь успокоить желудок.
- Обратитесь к врачу: Если тошнота не проходит длительное время или сопровождается другими симптомами, обратитесь за медицинской помощью.