Укачивание – это физиологическое состояние, которое часто возникает у людей при движении транспортных средств. Оно проявляется в виде головокружения, тошноты, слабости и других дискомфортных ощущений.
Причины укачивания
Укачивание чаще всего связано с непривычным для организма движением, например, при поездках на машине, автобусе, корабле или самолете. Это происходит из-за несовпадения данных, поступающих от различных органов чувств, что может сбивать внутренний баланс человека.
Как избежать укачивания
- Выбирайте место в транспорте, где движение менее ощутимо, например, в передней части автобуса или по центру корабля.
- Сидите спиной в направлении движения.
- Не читайте, не смотрите на экран устройства или не делайте других движений, которые могут усугубить укачивание.
- Постарайтесь держаться в вертикальном положении и фокусировать взгляд на статичных объектах.
- Продолжайте дышать равномерно и глубоко, чтобы успокоить организм.
Следуя этим простым рекомендациям, можно существенно снизить риск возникновения укачивания и сделать поездку более комфортной.