Определение
Взвинченность — это состояние человека или обстановки, когда эмоции или ситуация становятся напряженными, возбужденными, возникают ощущения неудовлетворенности или недовольства.
Признаки взвинченности
Человек взвинчен, когда его эмоции находятся на грани, он возбужден, раздражен, может выражать свои чувства неадекватно или агрессивно. Также взвинченность может проявляться в беспокойстве, тревоге, неспокойстве.
Как справиться с взвинченностью
Для того чтобы справиться с взвинченностью, важно понимать причины своих эмоций и уметь контролировать их проявление. Полезно использовать техники релаксации, как дыхательные упражнения, медитацию, физические упражнения. Также полезно обратиться за помощью к специалисту, если взвинченность становится постоянным состоянием.